Descrizione
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Corso online Gestione delle paure
Il corso online Gestione delle paure è progettato per aiutarti a sviluppare le competenze necessarie per gestire efficacemente le paure e le fobie. Durante il corso, acquisirai una maggiore consapevolezza dei pensieri, degli atteggiamenti, delle emozioni e dei comportamenti che influenzano i tuoi risultati nella vita professionale e personale.
Imparerai a controllare le tue emozioni e ad utilizzare strategie efficaci per gestire situazioni ad alta pressione, come test, esami o concorsi. Sarai in grado di sviluppare le tue risorse personali e di essere più performante in queste circostanze sfidanti.
Il corso ti fornirà gli strumenti per guidare le tue emozioni e il tuo comportamento, così da avere un impatto positivo sulle persone che ti circondano. Sarai in grado di gestire sia le tue emozioni che quelle degli altri in modo consapevole e costruttivo.
Questo corso è adatto a chiunque desideri migliorare la propria capacità di gestire le paure e le emozioni intense. È particolarmente utile per coloro che devono affrontare situazioni stressanti come esami, test o concorsi, poiché ti fornirà gli strumenti necessari per affrontarle con maggiore calma e sicurezza.
Il corso online Gestione delle paure prevede didattica interattiva e immersiva per un’esperienza didattica diversa dalle altre. Le lezioni hanno un approccio pratico learning-by-doing per mettere subito in pratica le skill acquisite.
Il corso è riconosciuto dal MIUR, grazie all’accreditamento sulla piattaforma S.O.F.I.A., e consente di adempiere agli obblighi formativi. Il corso è accreditato in collaborazione con Eurosofia, ente riconosciuto MIUR e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
100% on demand
Studi quando e dove vuoi al tuo ritmo
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Aggiornamento periodico dei contenuti
Professionalizzante
Arricchisci il CV su LinkedIn e lancia la tua carriera
Contenuto del corso
Il corso online Gestione delle paure è composto da:
Accesso illimitato 24/7
frequenti quando e dove vuoi, al tuo ritmo!
Video lezioni on demand
puoi studiare in completa autonomia
Contenuti scaricabili
fruibili su tutti i dispositivi
Test di verifica
per verificare le conoscenze apprese
Metodo adattivo
studi passo passo e migliori le performance
Prove finali
prova finale ripetibile gratuitamente per ottenere il certificato
Programma del corso
Il corso online Gestione delle paure è suddiviso in moduli didattici e prevede un apprendimento graduale, partendo dalle basi e dai concetti chiave, e permette di acquisire competenze complete utili per esercitare autonomamente la professione. La didattica del corso è innovativa e immersiva, utilizzando sistemi all’avanguardia. Scopri di seguito il programma completo del corso:
Modulo 1 | Dimensione emotiva e Quoziente emotivo
- cosa sono le emozioni e come riconoscerle;
- consapevolezza emotiva: conoscere il mondo delle emozioni;
- consapevolezza emotiva: imparare ad ascoltare le proprie emozioni;
- Emozioni negative;
- Il ruolo delle emozioni durante il nostro percorso di vita;
Modulo 2 | Intelligenza emotiva
- Cos’è l’intelligenza emotiva;
- Struttura dell’intelligenza emotiva;
- Ambiti di applicazione;
- Rapporto tra intelligenza emotiva e stress;
- Come gestire le emozioni;
Modulo 3 | Lo stress
- Cos’è lo stress?
- fattori e fonti di stress;
- il rischio da Stress-Correlato (SLC);
- strategie per gestire lo stress;
- stress e burnout;
- prevenzioni e rimedi al burnout;
Modulo 4 | Ansia e paura
- cos’è l’ansia?
- tipi e sintomi dell’ansia;
- gestione dell’ansia;
Modulo 5 | Panico
- cos’è il panico?
- tipi e sintomi del panico;
- gestione degli attacchi di panico;
Modulo 6 | Resilienza
- cos’è la resilienza?
- fattori di rischio;
- fattori protettivi;
- fonti di resilienza;
- strategie per migliorare la propria resilienza;
Modulo 7 | Mindset di successo
- cos’è il Mindset?
- tipi di Mindset – parte I;
- tipi di Mindset – parte II;
- tipi di Mindset – parte III;
- meccanismi mentali controproducenti;
- il locus of control;
- il mindset imprenditoriale: strategie per produrre opportunità;
Modulo 8 | Intelligenza emotiva
- Intelligenza emotiva: recap;
- la percezione delle emozioni;
- l’espressione delle emozioni;
- facilitazione emotiva del pensiero;
- strategie di regolazione emotiva;
Modulo 9 | Emozioni durante esami, test e concorsi
- Mente, emozioni e prestazioni;
- ansia da prestazione – parte I;
- ansia da prestazione – parte II;
- minaccia dello stereotipo;
- ansia per la matematica;
- migliorare le prestazioni;
- appraisal in test ed esami;
- la regolazione emotiva per test ed esami;
- regolazione delle emozioni come strategia;
- regolazione delle emozioni come abilità;
- emozioni e successo;
- pattern di ansia, regolazione delle emozioni e successo.
Docenti del corso
Destinatari
Il corso online Gestione delle paure è rivolto a diverse tipologie di partecipanti, tra cui:
- Persone che desiderano imparare a gestire efficacemente le proprie paure e fobie.
- Professionisti che desiderano migliorare la propria capacità di gestire le emozioni e le situazioni ad alta pressione sul posto di lavoro.
- Studenti che affrontano esami, test o concorsi e desiderano acquisire strumenti per gestire lo stress e l’ansia legati a queste situazioni.
- Coloro che desiderano sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie emozioni, al fine di migliorare le relazioni personali e professionali.
- Persone che desiderano ampliare le proprie competenze in materia di gestione delle emozioni e acquisire strumenti pratici per affrontare situazioni difficili.
Il corso è adatto a persone di diverse età e livelli di esperienza. Non sono richieste competenze specifiche per partecipare al corso, ma è consigliato un interesse verso lo sviluppo personale e la gestione delle emozioni.
Certificazione
Al termine del percorso formativo, previo superamento dell’esame finale otterrai un certificato finale di completamento che attesta le competenze acquisite. L’esame finale è composto da una prova che potrai svolgere online in completa autonomia ed è ripetibile gratuitamente in caso di insuccesso.
Con la nostra certificazione finale di completamento riconosciuto MIUR potrai distinguerti dagli altri candidati in possesso di semplici attestazioni o senza titoli. Potrai spendere immediatamente le tue conoscenze nel mercato del lavoro e dimostrare ai recruiter, alle aziende e ai tuoi clienti, se intraprenderai la libera professione, di possedere competenze professionali verificate e certificate. Potrai inoltre aggiungere quest’ultima, unitamente al percorso formativo svolto, al tuo CV e sul tuo profilo LinkedIn.
Il corso è riconosciuto dal MIUR, grazie all’accreditamento sulla piattaforma S.O.F.I.A., e consente di adempiere agli obblighi formativi. Il corso è accreditato in collaborazione con Eurosofia, ente riconosciuto MIUR e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.
Garanzia soddisfatto o rimborsato
Digital School a tutela del consumatore e per favorire la propria clientela offre la garanzia soddisfatti o rimborsati. Il cliente, entro 10 giorni dall’atto dell’iscrizione, ha la facoltà di cambiare idea per qualsiasi motivo e di richiedere il rimborso della quota di partecipazione nella sua totalità. Il rimborso viene corrisposto da UniD Srl al cliente sotto forma di crediti spendibili per qualunque tipologia di offerta formativa proposta su digital-school.online. Tale facoltà può essere esercitata dal cliente una volta l’anno.
La garanzia soddisfatto o rimborsato non viene applicata esclusivamente nei seguenti casi:
- richiesta di rimborso senza ricevuta di acquisto;
- richiesta di rimborso per un prodotto acquistato da un’altra persona;
- richiesta di rimborso oltre i 10 giorni dall’atto dell’iscrizione;
- richiesta di rimborso per corsi, prodotti o servizi non acquistati su www.digital-school.online;
- richiesta di rimborso di un corso in cui lo stato di avanzamento della fruizione sia uguale o superiore al 25%.
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Sei un docente di ruolo? Utilizza i 500 Euro dedicati all’aggiornamento professionale.
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- invia una mail a info@digital-school.online indicando: nome, cognome, telefono, e-mail, Codice Meccanografico, Denominazione Istituto;
- indica il corso di tuo interesse;
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Perché scegliere Digital School
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La nostra certificazione
Tutte le offerte formative prevedono il rilascio della certificazione che attesta il completamento del percorso e l’acquisizione delle conoscenze previste. Il certificato viene reso disponibile in formato digitale al termine del corso, previo superamento dell’esame finale.
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